Найди в себе слабости. Стань недовольным собой.
Пристань свою найди. Там обитает Учитель.
Преклонись перед ним. Помолчи, послушай.
Скажи только: "Верю, хочу".

Возьми бережно то, что дадут. Спрячь, сохрани, дай новую жизнь.
Загляни в свое сердце. Просмотри свои мысли.
Ощути свое тело. Начинай изменяться.
Выровняй спину. Укрепи свои кости.

Очищай свои нервы. Забудь о плохом.
Перестань верить в чудо. Верь только в работу.
Верь только в себя.
Найди себе друга. Но лучше - трех.

Упражняйся один, упражняйтесь все четверо.
Питайся скромно, но не голодай.
Думай только о том, что возможно.
Не бойся тьмы, радуйся свету.

Учись стоять, как крепкое дерево. Перемещайся, как легкий ветер.
Попробуй понять один лишь удар. Учись обходиться всегда без ударов.

Ты защищен, если ты мягок.
Ты мягок тогда, когда ты спокоен.
Ты спокоен тогда, когда ты силен.
Ты силен тогда, когда ты здоров.

Ты будешь здоровым, если правильно дышишь.
Правильно дышит лишь тот, кто знает.
Знает истину тот, у кого есть Дух.
Тот, кто это пройдет, станет Учителем.